菇讀生活

又陷入了一個焦躁沒效率的循環週期裡面了，

真得很討厭自己這樣，無法專注的做好事情，

我的專注力怎麼那麼差呀！

然後還真的忍不住google了一下「增進專注力」，大部分都是在講如何增近孩子的專注力，難道就沒有講大人工作時的嗎！（哈，有的，搜尋到一篇經理人2012/1/30的文章：找回專注力5訣竅，工作做得快又好）

以下就文章內各方法的標題擷取，提醒自己：

1.目標明確：找出明確的方向，這些目標將會根植在潛意識中，成為維持專注力的基礎。

2.養成閱讀的習慣：在一定時間內讀完一定數量的書籍，可以大幅提升專注力。

3.擬定計畫、預先演練：在晚上睡覺前，先規畫隔天的工作事項，並且依照緊急程度和重要程度排出優先順序。

4.培養「沒來由的自信」

5.自我暗示：讓自己身邊圍繞著正向積極的語言，不受外界或情緒的影響，便會慢慢改善專注力。

最近因為焦躁、專注力差，工作上經常有延遲的現象，愈延遲我就愈焦躁，愈焦躁就欲做不好，就是個惡性循環，明明耗了很多時間，卻無法有效率的完成該做的。

呼呼，加油，找回專注力，我想最重要的大概就是先在電腦上刪除社群網站，也不要開yahoo首頁或其他搜索引擎、其他網頁，現在廣告都很厲害，都知道你在找什麼...，一不小心，心思就又飛出去了。

好，立馬實行，也要把部落格的網頁關閉，只有下班後家裡的電腦可以用，就這麼辦吧。