最近我想找個空間寫東西,天馬行空、自我反省、生活觀察、不見得有邏輯,很小事但所有想紀錄的!

找來找去覺得這裡沒什麼朋友,稍微清了一下,把家人也都清光,很適合想寫什麼就寫什麼。留下來不想看落落長可以自由退哦!也歡迎隨意回應回饋,我喜歡輕鬆討論,少一點嚴厲評論。

嗯,或是如果我需要更安心的環境會再清一下,反正不是寫什麼重要的東西,如果看不到不用傷心,不是不當朋友,因為想分享的都會放在臉書,這裡就非眾樂樂概念。

寫到這裡,想起一位同學在畢業前跟我說:「剛認識妳時,覺得妳又親切又活潑又好相處,但四年下來,覺得其實妳是個很有距離的人。」

想起這段話時,我很感謝這位同學,其實不太熟,但卻願意給我這麼真誠的回饋,而且不是在上什麼團輔課,而是在買完晚餐的路邊遇到寒暄時給的回饋。

我不否認,認識時間長,但如果沒有密集的接觸、相處,或是曾共患難的經驗,人際界限本來就會高一些,但我不覺得因此就要對人不親切不活潑不好相處,除非是面對那些打從心底就不喜歡的人,因為人生苦短,無須浪費時間打交道。

今天我想說的其實是時間與習慣,不是時間與人際界限的關聯性。

不知道哪來的研究總是告訴我們,要養成一個「好」習慣必須連續21天之類的,(註:壞習慣秒成、無須養)

我想證實:在我身上,無效。還記得國高中求學階段,

有哪一天不背英文單字?不學英文?

都連續超過1000天了,

一考完一畢業,哪來的習慣?現在我還不是想盡辦法為了督促自己,拉別人下水一起買課程入0元挑戰,在挑戰期間內,只能注視著遠方任務達成的退款,努力要求自己每天上課複習,然後想著拿回錢後,一定要好好犒賞自己。


我發現時間與習慣的關聯性並不高,

但是習慣和趨樂避苦的人性最高相關。


再說說我前陣子正在養成的喝水好習慣,明確訂下每天喝水2300cc,

還下載喝水提醒App督促自己,

持續了三個多禮拜直到上週末外出約聚,終結。

回到週間生活,一個惰性、一個不經心,

又回到原點,一天喝不到600cc,

不是持續過21天?哪來的習慣🤷️

要不是水喝不夠真的不會瘦,

只好又請出大腦分點注意力給「喝水」這件事了。

我們以為養成習慣後,這件事就不費力,

殊不知這部分根本沒辦法成為我的習慣,

只能耗點心力勉強維持假性習慣。

當然我還是有點期待那些研究專家說的是真的,這樣我的腦就可以再輕鬆一點😉


習慣養成不是說趨樂避苦嗎?

你看,不學英文腦子不動很輕鬆啊

在家長在老師看起來你要養成「每天學英文」的「好習慣」,噗,沒有鞭策或有苦難在後面追趕的情況下,連要勉強假裝有這個好習慣都困難🥱

我完全可以體會少年們的不學習(喂)


學英文只是個舉例,生活上有成千上萬的「好習慣」怎麼養都養不起來除非有「趨樂」或「避苦」的動力😂😂😂😂😂

而且我覺得,避苦的動力還會比趨樂強一點!

我想學英文,是個動力,可是需要鞭策自己才有辦法形成假性的好習慣,所以只好先撒白花花銀子,想辦法回收他,偏偏還剛好有這樣的方案😂💰💰💰

怎麼寫一寫,突然覺得這不就類似以前大二讀過的四輪車治療學派的概念🤪

直呼四輪車好像沒禮貌,但Glasser我真的敬愛您,畢業那麼多年,還想起那輛車呢🤥