菇讀生活

自今年四月中突然復發的甲亢指數>6嚴重超標開始，

經過一個半月，Free T4已經回到正常指數！

按照醫生說的在兩個月內必須將指數壓回正常，甲亢的藥(白色很苦那顆）從一日8顆也減到現在一日2顆了！生活回到正常步調，也開始運動了！因為甲促素還是很低，所以還是需要持續吃藥。

我把這個階段為甲亢生活的二階，第一階段是急性發作期，需要大量吃藥先讓身體別再自行合成，將T4先穩定下來，而二階段就是長期抗戰，甲促素要降下來並不是那麼快，需要持續吃藥（低劑量），直到甲促素提升上來為止。

而因為是第二次甲亢，所以這次我特別小心，開始吃藥後，除了避免吃的食物種類外，有特別控制自己的飲食的量！這次就沒有第一次胖的那麼誇張了！加上開始運動後，整個人也覺得身體的精力在恢復中！

我想之後會被我命名為三階的，就是整個生活的調整了，包括生活作息、工作壓力狀態的覺察、飲食正常、規律運動、睡眠品質等全方位的照顧好自己！