菇讀生活

其實前一篇大約是在五月初，寫了叫做「黑暗勢力來襲」的文章，

裡面寫著低潮時自己有多麼無力無助的哀嚎，哀嚎完一不小心哭到睡著了，醒來文章就不見了...

就視作天意吧，想必老天希望我的生活多留下點正向、陽光的。

但怎麼回來的，我想我現在有力氣可以敘述了，作為下個十年低潮循環時可以參考，當然，可以的話，我會希望低潮別再找我了，那段時間真是太辛苦與煎熬了。

大概是去年一整年工作上壓力的累積、工作環境的惡劣(在進行整修工程的辦公室寫報告，工人就在後方抽菸、聊天、躦牆)，再加上今年初人事的變動，讓我終於在一切好像稍微回到軌道的上工作生活陷入超過十年以上沒遇過的低潮期。有了高中時的低潮經驗，還有自己本身是心輔背景，很快就察覺到自己的異樣，並不斷嘗試各種方法希望自己趕緊從谷底爬上來，但愈急愈無力，也就愈往谷底去。

我開始接受討厭上班、討厭工作的自己，每天像拒學正的孩子一樣，前晚睡前就開始哀嚎不要上班，早上睜開眼一定要天人交戰一番，最後拖著身體去公司打卡上班。但幸好一到公司，我還能稍微打起精神應付玩一天的工作，以前總是在加班的我，在低潮的幾個月裡，都是看著時針一到下班時間，像逃難一樣飛奔離開。什麼事都往最壞的方向想，不過，幸好男朋友、家人的正能量指數算高，就任憑我這樣持續哀嚎大約2個多月，直到我覺得我應該還是要去身心科就醫一下比較好時，突然想到自己還有個方法沒試，就是運動，於是打算就在給自己兩週的時間試試，不行的話就去身心科。

因為陷入低潮，身心狀態都很低能量，完全提不起勁運動，五月中開始，我重新慢跑，小妹陪我一起跑，然後跟男朋友討個禮物，最後達成協議是：3個月150公里，達成的話，就帶我去迪士尼樂園。

於是我開始運動了。

運動真的是最佳良藥，只是要出門的那一剎那會天人交戰，有了迪士尼這個小小動力，穿起鞋子，我強迫自己出門，一開始跑很慢，但很累、流很多汗，好久沒有這樣流汗的感覺，那些汗水好像是我體內的負像情緒、思維，隨著我身體動起來而離開我，每次跑完，雖然身體很累，但心理方面確有種輕鬆、爽快的感覺，那是近一兩個月底以來所沒有的，已經持續跑1個半月了，整個抗壓性也提高了，人的能量也漸漸恢復中，看待事情比較不會一直鑽牛角尖或往死胡同去。

除了運動外，也在六月跟了朋友四天南湖拍婚紗行程，終於又可以回到最愛的山裡充電，回到山裡真的好自在，可以大口大口的呼吸，大聲的笑、讚嘆，還有什麼都不用想，只想著明天的天氣怎樣、路途怎樣就好，一切回歸到簡單。下山之後，就覺得無論工作、生活，也沒什麼好計較的，看到現有的並珍惜。

是的，我回來了，雖然還沒完全恢復到之前總是熱血沸騰的樣子，但至少是覺得「能好好生活~真好」的狀態了。